Ép dầu lạc - mè - dừa - gấc loại nào tốt nhất?

Ai ai cũng nói dầu đậu phộng tốt? Rồi dầu dừa làm đẹp cực đã, dầu gấc nấu ăn ngon? Dầu mè thì cao cấp,...! Vậy mỗi loại dầu thực vật này tốt cho ai? Dùng được cho độ tuổi nào, loại nào tốt nhất cho chị em nấu ăn? Loại nào tốt cho làm đẹp?

Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Tham khảo ngay nhé! 

Dầu lạc, mè, dừa, gấc ép dầu nào tốt hơn?

1. Tác dụng của các loại tinh dầu nguyên chất

Chúng tôi sẽ phân loại theo từng nhóm. Loại tốt cho nấu nướng, loại tốt cho làm đẹp, loại chuyên dùng làm thuốc

1.1. Dầu thực vật tốt cho nấu nướng

Dầu lạc được tinh chiết từ hạt lạc (đậu phộng) nguyên chất. Thường có màu vàng trong, vàng nhạt, mùi thơm đặc trưng của lạc. Loại dầu này chứa nhiều chất béo, vitamin, axit linoleic và các chất có lợi cho sức khỏe. Nó vừa có tác dụng ngăn ngừa tăng huyết áp, lại tốt cho tim mạch. Hạn chế các bệnh thoái hóa, ung thư, viêm khớp, tăng cường miễn dịch. Đồng thời còn có tác dụng làm đẹp, mát xa, dưỡng da, dưỡng môi, giảm cân, trị mụn, dưỡng tóc, trị táo bón,... 

Dùng được cho tất cả mọi người, không phân biệt độ tuổi, giới tính. Đặc biệt dầu đậu phộng được dùng thay thế cho dầu động vật. Làm hài hòa bữa ăn, tiết kiệm, dinh dưỡng mà an toàn hơn.

Dầu mè thường được làm từ mè đen hoặc mè trắng. Chứa các axit béo, khoáng chất, vitamin,... có màu vàng nhạt hoặc nâu sẫm, phổ biến nhất ở châu Á. Tinh dầu mè có thể dùng để nấu ăn, dùng làm mỹ phẩm, xà phòng, thuốc trừ sâu, các loại dầu nhờn,...

Ngoài ra, cũng có tác dụng làm đẹp, tốt cho răng miệng, lại chắc khỏe xương, giảm huyết áp hiệu quả. Đồng thời còn ngăn chặn tiểu đường, ung thư, rối loạn hô hấp. Hạn chế thiếu máu, giảm táo bón, giảm đau sưng khớp,.. 

Dầu lạc và dầu mè có thể dùng để nấu nướng an toàn, tiết kiệm 

1.2. Dầu làm đẹp - dược phẩm

Dầu gấc có màu đỏ đặc trưng, mùi gấc đặc trưng. Được hội chị em dùng nhiều trong chiên xào hàng ngày trong bếp. Một số người lại dùng để đắp mặt nạ, trị mụn, làm đẹp,..  Loại dầu này vừa giúp ngăn ngừa ung thư, xơ vỡ mạch máu, tai biến, tăng cường sức đề kháng,.. Dễ sử dụng, mùi vị hài hòa, bất kỳ ai cũng có thể dùng được. Tinh dầu gấc hay được chiết xuất để làm dược phẩm như: dầu mắt cá, thuốc tiêu hóa, thuốc tim mạch,...

Dầu dừa được biết tới như một vị cứu tinh cho phương pháp làm đẹp tự nhiên. Ngoài mát xa, trị mụn, nốt ruồi, dưỡng ẩm, dưỡng da, dưỡng tóc,... Thì dầu cũng hay được dùng để chữa trị các bệnh về: da vảy nến, thủy đậu, vết bầm tím, viêm da, đau tai, đau họng, đau mắt,... thì loại dầu này còn là thành phần không thể thiếu để điều chế các loại dầu dưỡng, dược phẩm, son,... Hạn chế các bệnh nguy hiểm như: động kinh, mất trí nhớ, giúp chắc xương, giữ dáng thon gọn. Hơn nữa cũng có thể nấu ăn, chế biến thực phẩm dù không quá phổ biến.

Dầu dừa, dầu gấc được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp 

2. Loại tinh dầu thực vật nào tốt nhất?

Thực ra tốt hay không còn tùy thuộc vào nhu cầu, cách dùng, người dùng, thời gian dùng.

Chúng tôi đưa ra một số khuyến cáo như sau:

+ Dùng nấu nướng, chế biến thức ăn, ướp thực phẩm: Tốt nhất là dùng dầu đậu phộng nguyên chất hoặc dầu mè trắng. Tuy nhiên vừng mè khá đắt, giá thành cao, ép ít dầu. Vì vậy gia đình bình dân vẫn nên trung thành với dầu lạc thì hơn. Bạn có thể mua máy ép dầu lạc đa năng. Vừa ép được lạc lẫn vừng. Thực hiện theo đúng quy trình hướng dẫn sử dụng của máy. Hoặc tham khảo bài viết này: “quy trình ép dầu lạc nguyên chất” để tự ép mẻ dầu thơm, ngon bổ dưỡng cho gia đình mình. 

+ Để làm đẹp: Các loại dầu trên (gấc, dừa, mè/vừng..) đều có thể làm đẹp nhưng tốt nhất vẫn nên dùng dầu dừa. Bởi nó chứa nhiều tinh chất có lợi cho da, tóc. Vừa rẻ, dễ làm, an toàn mà tiết kiệm.

+ Để làm thuốc: Dầu gấc là dựa hoàn hảo nhất. Ngoài bổ mắt, bổ máu, chắc xương, tốt cho trí nhớ,... Gía thành rẻ, nguyên liệu dễ trồng, sản lượng lớn nên dễ khai thác. 

Nếu đã đọc tới đây thì chắc chắn bạn đã biết loại nào tốt và phù hợp với mình rồi phải không? Hãy cho chúng tôi biết lựa chọn của bạn! Ngoài ra ai có mẹo hay, ý kiến bổ sung có thể để lại bình luận bên dưới. Cho bài viết thêm hoàn thiện và hữu ích hơn nhé!

==> Xem thêm:Làm giàu từ dịch vụ thuê ép dầu